ぎっくり腰
[2014年07月30日（水）] カテゴリ：
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60代男性
ぎっくり腰で来院。
その日の朝、前かがみになった時にやってしまった。
何年か前に一度やった事があったが、その時以来。
拝見してみると、
腰の前弯が失われてかなり腰に負荷がかかる状態だった。
座っている事が多い方によく見られるずれ方です。
体に負担を与える事は、同じ姿勢を長くとる事です。
楽な体勢というのは、体に悪い体勢が殆どです。
しかし、良い姿勢でもそれが長く続くと、
同じ筋肉をずっと使い続ける事が負担になります。
同じようにずれがあっても、色々に動いている方は
あまり痛みを感じにくいものなのです。
腰に良い動きは、適度に歩くのが一番。
しかし歩きすぎてもよくありません。
適度が一番です。
過ぎたるは及ばざる如し。
つくづく思います。
